Estem segurs que amb l’esforç de tots podrem fer front a aquest virus i que ben aviat ens podrem retrobar.

Mentrestant volem aprofitar per compartir les recomanacions que han fet des del Col·legi de Psicòlegs de Catalunya (COPC) per tal d’evitar un altre tipus de contagi: la por. Una emoció que moltes persones poden estar sentint en aquests moments i que pot estar afectant el seu benestar emocional.

EL COPC recomana:

1. Informar-se bé
Fer ús d’informacions oficials i evitant la sobre informació.
Estar connectat constantment rebent informació sobre aquesta situació, no ens fa estar més informats i sí que pot incrementar la nostra sensació de risc.

2. Informar bé als altres
Evita compartir informacions no contrastades i de fonts no oficials. Així evitaràs la propagació de notícies falses o no rellevants.
Procura no parlar constantment del tema.

3. Cuidar-se
Protegeix-te seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries.
A casa intenta mantenir les teves rutines.
Manté el sentit de l’humor.
I comparteix els teus sentiments, pors, emocions…. amb els altres

Us recomano que llegiu l’article sencer.
Ho podeu fer clicant aquí.

Ànims i molta força!
L’equip de Trama

La entrada Trama també es queda a casa aparece primero en Trama.